Oferta grupowa

Psychoterapia grupowa

Wprowadzenie

„Psychoterapia grupowa to nie tylko leczenie ran, ale również odkrywanie nowych możliwości i zasobów, które mogą prowadzić do pełniejszego życia.” Irvin D. Yalom

Czasem największa zmiana dokonuje się nie wtedy, gdy jesteśmy sami ze swoimi trudnościami, ale wtedy, gdy spotykamy innych ludzi i odkrywamy, że nie musimy mierzyć się z nimi w pojedynkę.

Psychoterapia grupowa jest jedną z najlepiej przebadanych i najbardziej skutecznych form psychoterapii. Dla wielu osób okazuje się równie skuteczna jak terapia indywidualna, a często staje się jej cennym uzupełnieniem. Szczególnie dla tych, którzy chcą lepiej rozumieć siebie w relacjach, przełamywać poczucie samotności lub kontynuować rozwój po zakończeniu terapii indywidualnej.

To właśnie w grupie możemy zobaczyć siebie oczami innych, otrzymać wsparcie, doświadczyć akceptacji i nauczyć się nowych sposobów budowania relacji. Grupa staje się bezpiecznym miejscem do eksperymentowania, wyrażania siebie, stawiania granic i odkrywania własnych zasobów.

Człowiek rozwija się nie tylko poprzez zrozumienie swoich trudności, ale również poprzez doświadczenie autentycznego kontaktu z drugim człowiekiem.

Zapraszamy do udziału w dwóch grupach psychoterapeutycznych:

Grupa terapeutyczna jest bezpiecznym miejscem, gdzie możesz być sobą bez obawy o ocenę. Wszystko, co jest omawiane w grupie, pozostaje poufne

Dla kogo?

Zapraszamy do 2 grup terapeutycznych

Czas, żeby odetchnąć

Roczna grupa psychoterapeutyczna dla dorosłych, którzy doświadczają przeciążenia, stresu, nadmiernej odpowiedzialności lub po prostu potrzebują zatrzymać się na chwilę i zadbać o siebie. To przestrzeń do odzyskiwania równowagi, lepszego rozumienia emocji i budowania bardziej satysfakcjonujących relacji.

Grupa dla wysokofunkcjonujących osób w spektrum autyzmu

Roczna grupa psychoterapeutyczna skierowana do dorosłych osób ze spektrum autyzmu, które chcą lepiej rozumieć siebie, swoje emocje i relacje z innymi. To miejsce, gdzie można spotkać osoby o podobnych doświadczeniach, rozwijać umiejętności społeczne oraz budować większą akceptację wobec własnej neuroatypowości.

Dlaczego warto?

Dlaczego grupa?

Wiele naszych trudności rodzi się w relacjach i właśnie w relacjach może się leczyć.

W grupie odkrywamy, że nie jesteśmy jedynymi osobami, które:

czują się niewystarczające,
mają trudność z odpoczynkiem,
stawiają innych przed sobą,
zmagają się z lękiem, napięciem lub poczuciem winy,
nie wiedzą, jak mówić o swoich potrzebach,
tęsknią za bliskością, ale boją się odrzucenia.

To doświadczenie bycia widzianym, rozumianym i przyjętym przez innych często staje się początkiem głębokiej zmiany.

Przeciwwskazania

1. Ciężkie zaburzenia psychiczne:

Schizofrenia lub inne psychozy w fazie aktywnej.
Ciężka depresja z myślami samobójczymi.
Zaburzenia afektywne dwubiegunowe w fazie maniakalnej.

2. Trudności z kontrolą impulsów:

Osoby z poważnymi problemami z kontrolą agresji.
Skłonność do zachowań destrukcyjnych lub autoagresji.

3. Zaburzenia osobowości:

Osoby z niektórymi rodzajami zaburzeń osobowości, szczególnie z tendencją do manipulacji, mogą zakłócać pracę grupy.

4. Brak wglądu i motywacji:

Osoby, które nie są w stanie uznać swoich problemów lub nie są zmotywowane do pracy nad sobą.

5. Problemy z komunikacją:

Znaczne trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu kontaktu interpersonalnego.
Problemy z mową lub słuchem, które utrudniają komunikację w grupie.

6. Niezdolność do pracy w grupie:

Osoby, które nie potrafią współpracować z innymi lub mają skrajnie antyspołeczne nastawienie.

7. Brak stabilności w życiu osobistym:

Osoby, które przeżywają ekstremalne sytuacje życiowe mogą mieć trudności z uczestnictwem w regularnych spotkaniach grupy.

8. Uzależnienia:

Aktywne uzależnienia.

9. Intensywne lęki społeczne:

Osoby z bardzo silnymi lękami przed byciem ocenianymi lub przed grupami mogą potrzebować najpierw terapii indywidualnej.

Zapisy do grupy poprzedzona są wstępną konsultacją.

Decyzję o zakwalifikowaniu do psychoterapii grupowej zawsze podejmuje terapeuta, który przeprowadza szczegółową ocenę potrzeb i możliwości pacjenta. W przypadku jakichkolwiek wątpliwości, często zaleca się rozpoczęcie od terapii indywidualnej, która może przygotować pacjenta do późniejszego uczestnictwa w terapii grupowej.

Program

1 grupa

Czas, żeby odetchnąć

W trakcie tej grupy możesz…

zwolnić tempo i złapać oddech
lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i potrzeby
poczuć, że nie jesteś sam(a) ze swoimi trudnościami
nauczyć się stawiać granice bez poczucia winy
💬 mówić o sobie w bezpiecznej i życzliwej atmosferze
budować większą pewność siebie i zaufanie do własnych decyzji
odkrywać, kim jesteś poza rolami, które pełnisz dla innych
stworzyć dla siebie miejsce, do którego będziesz wracać przez cały rok

2 grupa

Dla wysoko-funkcjonujących osób ze spektrum autyzmu – Miejsce, w którym nie musisz zgadywać, jak wypada być

Jeśli często masz poczucie, że inni znają niewidzialne zasady, których nikt nigdy Ci nie wyjaśnił, ta grupa jest dla Ciebie.

To roczna grupa psychoterapeutyczna dla dorosłych osób w spektrum autyzmu. Miejsce, w którym nie trzeba zgadywać, co wypada powiedzieć, jak się zachować ani czego oczekują inni. Można zadawać pytania, mówić wprost, poznawać siebie i spotkać osoby, które podobnie doświadczają świata.

W grupie będziemy: