Oferta grupowa

Psychoterapia grupowa

Wprowadzenie

Psychoterapia grupowa to nie tylko leczenie ran, ale również odkrywanie nowych możliwości i zasobów, które mogą prowadzić do pełniejszego życia [I. Yalom]

Chcesz popracować inaczej niż sam na sam z terapeutą. Zależy Ci, by dowiedzieć się, jak odbierają Cię inni – to w bezpiecznym otoczeniu. Trudno radzisz sobie w relacjach z innymi? Myślisz, że tylko ty borykasz się z trudnościami, innym jest łatwiej, udaje im się, nie mają problemów. Porównujesz się z innymi:

– Koleżanka znowu na wakacjach, sąsiad kupił nowy samochód, a znajoma z Instagrama po raz kolejny wstawia zdjęcie, na którym wygląda jak milion dolarów.

– Tylko u mnie tak ciężko. Coś ze mną nie tak – myślisz.

Chcesz się przekonać, jak inni radzą sobie ze swoimi problemami? Przekonać się, że nie tylko Ty, borykasz się z trudnościami – mało wierzysz w siebie, czasami nie lubisz się, nieraz i całego świata.

Podczas psychoterapii grupowej będziesz mógł pracować nad swoimi problemami, pod bacznym okiem dwóch psychoterapeutów oraz innych, przyjaźnie nastawionych do Ciebie, ludzi. Będziesz dawać i brać.

Psychoterapia grupowa to wyjątkowa i bardzo skuteczna forma pracy. Podczas tych spotkań masz możliwość dzielenia się swoimi doświadczeniami, uczuciami i myślami w bezpiecznym i wspierającym środowisku. Odkryjesz, że inni mogą mieć podobne problemy i wyzwania, co może być bardzo pocieszające. Uczysz się nowych sposobów radzenia sobie z trudnościami oraz zyskujesz różne perspektywy, które pomagają ci zrozumieć siebie i swoje reakcje. Zauważysz, że wspierając innych pomagasz także sobie .Dzięki psychoterapii grupowej możesz rozwijać umiejętności społeczne, poprawiać relacje interpersonalne i budować zdrowsze wzorce zachowań.

Grupa terapeutyczna jest bezpiecznym miejscem, gdzie możesz być sobą bez obawy o ocenę. Wszystko, co jest omawiane w grupie, pozostaje poufne

Dla kogo?

Psychoterapia grupowa jest uniwersalną formą leczenia rozmaitych trudności natury psychicznej. Wskazaniem do jej zastosowania są także problemy w budowaniu bliskich, satysfakcjonujących relacji. Trudności mogą dotyczyć:

problemów w relacjach rodzinnych lub/i partnerskich
asertywności w kontaktach z innymi,
rozpoznawania i właściwego reagowania na stany emocjonalne innych osób,
radzenia sobie ze złością i frustracją,
radzenia sobie z odrzuceniem,
radzenia sobie z krytyką,
wyrażania pozytywnych i negatywnych emocji w konstruktywny sposób
trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu związków
przeżywania straty
poprawy umiejętności interpersonalnych
zwiększenia samoświadomości rozwoju kompetencji społecznych

Dlaczego warto?

otrzymasz wsparcie emocjonalnego od członków grupy,
nauczysz się bardziej dbałości o siebie i o innych,
rozwiniesz umiejętności komunikacyjne i interpersonalne,
nauczysz się lepiej wyrażać swoje uczucia, słuchać innych i budować zdrowsze relacje,
słuchanie historii i doświadczeń innych uczestników może pomóc Ci spojrzeć na swoje problemy z nowej perspektywy oraz odkryć nowe sposoby radzenia sobie z trudnościami i znaleźć inspirację do zmiany,
będziesz mieć możliwość wypróbowania nowych zachowań i otrzymania od innych uczestników szczerej informacji zwrotnej
Dzielenie się trudnościami pomaga zmniejszyć poczucie izolacji i samotności,

Przeciwwskazania

1. Ciężkie zaburzenia psychiczne:

Schizofrenia lub inne psychozy w fazie aktywnej.
Ciężka depresja z myślami samobójczymi.
Zaburzenia afektywne dwubiegunowe w fazie maniakalnej.

2. Trudności z kontrolą impulsów:

Osoby z poważnymi problemami z kontrolą agresji.
Skłonność do zachowań destrukcyjnych lub autoagresji.

3. Zaburzenia osobowości:

Osoby z niektórymi rodzajami zaburzeń osobowości, szczególnie z tendencją do manipulacji, mogą zakłócać pracę grupy.

4. Brak wglądu i motywacji:

Osoby, które nie są w stanie uznać swoich problemów lub nie są zmotywowane do pracy nad sobą.

5. Problemy z komunikacją:

Znaczne trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu kontaktu interpersonalnego.
Problemy z mową lub słuchem, które utrudniają komunikację w grupie.

6. Niezdolność do pracy w grupie:

Osoby, które nie potrafią współpracować z innymi lub mają skrajnie antyspołeczne nastawienie.

7. Brak stabilności w życiu osobistym:

Osoby, które przeżywają ekstremalne sytuacje życiowe mogą mieć trudności z uczestnictwem w regularnych spotkaniach grupy.

8. Uzależnienia:

Aktywne uzależnienia.

9. Intensywne lęki społeczne:

Osoby z bardzo silnymi lękami przed byciem ocenianymi lub przed grupami mogą potrzebować najpierw terapii indywidualnej.

Zapisy do grupy poprzedzona są wstępną konsultacją.

Decyzję o zakwalifikowaniu do psychoterapii grupowej zawsze podejmuje terapeuta, który przeprowadza szczegółową ocenę potrzeb i możliwości pacjenta. W przypadku jakichkolwiek wątpliwości, często zaleca się rozpoczęcie od terapii indywidualnej, która może przygotować pacjenta do późniejszego uczestnictwa w terapii grupowej.