Anita Mamot-Adamczak

W Perspektywie prowadzi psychoterapię indywidualną

„W pierwszej kolejności musisz stanąć w obronie siebie i dać upust uczuciom, które pogrzebałeś.” – Jeffrey E. Young

Jestem psycholożką i certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną (nr certyfikatu 1981). Ukończyłam czteroletnie szkolenie w Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Uniwersytetu SWPS. W swojej pracy integruję podejście poznawczo-behawioralne z wybranymi technikami Terapii Schematów, co pozwala mi skutecznie wspierać osoby zmagające się z trudnościami emocjonalnymi, relacyjnymi oraz kryzysami życiowymi.

Pracuję z osobami dorosłymi doświadczającymi lęku, obniżonego nastroju, problemów w relacjach oraz trudności w regulowaniu emocji. Pomagam zrozumieć, w jaki sposób myśli, przekonania i doświadczenia wpływają na emocje i zachowanie. Ważna jest dla mnie współpraca w osiągnięciu wyznaczonych celów  –  wspólnie przyglądamy się utrwalonym schematom działania, które mogą utrudniać codzienne funkcjonowanie i pracujemy nad ich zmianą.

Szczególnie istotna jest dla mnie relacja terapeutyczna – oparta na zaufaniu, bezpieczeństwie i akceptacji. Wierzę, że to właśnie w tej relacji możliwe jest odkrywanie siebie, rozwijanie nowych sposobów radzenia sobie i wprowadzanie trwałej zmiany.

Swoją pracę regularnie poddaję superwizji. Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej (PTTPB) i stale poszerzam swoją wiedzę oraz umiejętności poprzez udział w szkoleniach i konferencjach.

Kluczowe w mojej edukacji:

• studia magisterskie psychologiczne na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu
• Czteroletnia Szkoła Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej na Uniwersytecie SWPS w Poznaniu (ukończona z wyróżnieniem)
•  Czułe wsparcie – półroczny kurs psychologii okołoporodowej
• Zastosowanie Dialogu Motywującego w Terapii
• Terapia CBT oparta o procesy
• Leczenie traumy w terapii poznawczo-behawioralnej i terapii schematu
•  Psychoterapia poznawczo-behawioralna wobec współczesnych wyzwań
• Ja jako terapeuta CBT – warsztat pracy własnej
• – oraz inne liczne pomniejsze szkolenia, a także terapia własna
• Prywatnie lubię spędzać czas wśród natury. Cenię sobie długie spacery z muzyką w słuchawkach i chwile relaksu przy dobrym serialu kryminalnym.

Wierzę, że zmiana jest możliwa – nawet jeśli teraz wydaje się odległa. Jeśli chcesz lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i zacząć budować życie w zgodzie ze sobą i swoimi potrzebami – zapraszam do wspólnej pracy.