fbpx

Mindfulness

Przydatne informacje

– umiejętność koncentracji uwagi
– lepszą zdolność radzenia sobie z negatywnymi emocjami, napięciem, frustracją
– spadek dolegliwości takich, jak: zmęczenie, choroby, niepokój i bezsenność
– wzrost poziomu energii i odczuwania radości

„Warsztaty Mindfulness. Świetna przygoda, której smak dopiero zaczynam odkrywać.
Początek miałam dość sceptyczny. Tyle wiem, tyle już przeczytałam, tyle obejrzanych treści w internecie…Co jeszcze mogę?
Zaczęłam jednak warsztaty, bo postanowiłam, że spróbuję wszystkiego, co pomoże mi skontaktować się z samą sobą.
Oczywiście głowa ciągle jeszcze „dyskutuje”, ale ta przestrzeń, która się otwiera między myśleniem, a czuciem, między czuciem, a świadomym oddechem…Bezcenne.
Jakie były moje oczekiwania? Chciałam przestać być nieustannie myślami(najczęściej niełatwymi), albo w przeszłości, albo w przyszłości. Nigdy tutaj. A przecież tylko „tutaj” jest miejscem wyboru i wpływu.
Uczę się tego w poznawanych praktykach mindfulness i jest to bardzo skuteczny sposób.
Wspaniała, ciepła, otwarta i empatyczna prowadząca przeprowadza przez zagadnienia niezwykle uporządkowany sposób.
Relacje w grupie sprzyjają szczeremu i bezpiecznemu dzieleniu się wrażeniami, oczekiwaniami, a niejednokrotnie także sporymi trudnościami.
Warsztaty mindfulness to świetnie zainwestowany czas i pieniądze.
Szczerze polecam!”
 
„Jestem bardzo zadowolona, że zdecydowałam się na zajęcia Mindfullness w Perspektywie. Pani Gosia to przesympatyczna i pełna wiedzy prowadząca. Na zajęciach panowała świetna atmosfera. Poznałam wiele technik medytacji i przeprowadziłam dużo inspirujących rozmów z resztą grupy. W przyszłości planujemy wznowić kurs. Serdecznie polecam wszystkim, którzy w pędzie życia zapominają o sobie i swoich potrzebach lub mają skłonność do zamartwiania się.”

Cały kurs składa się z 10 półtoragodzinnych spotkań. Spotkania odbywają się raz w tygodniu.

Oferta przypadła Ci do gustu?
Zadzwoń i zapisz się na zajęcia
tel. 783 031 083