Oferta indywidualna

Coaching
dla dorosłych

Bajka o coachingu

W krainie jednowymiarowców wszystko było płaskie – płaskie były myśli, dźwięki, zapachy, uczucia, plany i marzenia – nawet płaskie były sny.

Owa jednowymiarowość nie była wrodzona. Otóż, gdy człowiek przychodził na świat nakładano mu płaskowidze – okulary, które z czasem wrastały w twarz i stawały się niewidoczne. Chociaż wciąż były tylko okularami…

Czytaj dalej – otwórz książkę, by dokończyć bajkę :

Kliknij, aby otworzyć

Wprowadzenie

Wyobraź sobie, że stoisz u podnóża wzniesienia, przed którym płynie niegłęboki, jednak dość wartki strumień. Mógłbyś położyć się na kocu i poleniuchować, ale coś pcha cię dalej. Choć tu jest całkiem znośnie, czujesz, że potrzebujesz jednak innych wrażeń, innych emocji. Podejmujesz wiec decyzję, by iść dalej. Twoim celem jest przedostanie się na drugą stronę tego strumienia, a następnie pokonanie wzniesienia. Żeby to zrobić, potrzebne ci będą odpowiednie buty, dwa kije, którymi będziesz się podpierać, czapka z daszkiem, aby nie raziło cię słońce. Przyda się także mała butelka wody, by ugasić pragnienie, które zapewne dopadnie cię podczas wspinaczki. I chociaż jeszcze nie zdajesz sobie sprawy, jednak masz to wszystko, czego ci potrzeba wokół siebie: buty już masz na nogach, czapka leży nieopodal na kocu, a kije z łatwością znajdziesz nieopodal pod lasem. Wodę zapobiegliwie kupiłeś wcześniej i po prostu trzeba ja wyjąć z bagażnika samochodu. Przyjrzyjmy się tej sytuacji. Jesteś tu gdzie jesteś, jednak – niezależnie od tego, jak wygodna lub niewygodna byłaby twoja aktualna sytuacja – potrzebujesz pójść dalej. Masz jakiś cel. Masz także w zasięgu ręki wszystko to, czego ci potrzeba, by ten cel osiągnąć. Rzecz w tym, że większość naszych zasobów ma niemiły zwyczaj chować się w zakamarkach naszej świadomości i grać z nami w chowanego. Często nie zdajemy sobie sprawy, czym dysponujemy. Widzimy zewnętrzne trudności, a trudno nam dostrzec wewnętrznych sprzymierzeńców.

Coaching to proces, podczas którego możesz sobie dobrze pooglądać swoje zasoby, a następnie wybrać te, których potrzebujesz, by zrealizować swój cel. W pełni uświadomisz sobie, co jest dla ciebie ważne i co tak naprawdę osiągniesz dzięki realizacji swojego celu.

W trakcie coachingu włożysz więc swoją czapkę z daszkiem, weźmiesz do rąk dwa kije, włożysz do plecaka butelkę wody i … ruszysz śmiało po swój szczyt.

Z jakimi problemami i wyzwaniami ?

To metoda dla osób, które są gotowe na wprowadzenie zmian, jednak brak im pomysłu, odpowiednio wysokiej motywacji, samodyscypliny, odwagi, pewności siebie lub planu działania.

Spotkania w szczególności są dedykowane właścicielom, szefom, prezesom spółek, którzy chcą usprawnić działanie swojej firmy, wzmocnić motywację własną, poprawić wydajność pracowników, wzmocnić komunikację lub zażegnać konflikt.

Coaching może być przydatny w takich zagadnieniach jak:

Zarządzanie stresem i czasem: Problemy z organizacją czasu, balansowanie życia zawodowego i prywatnego, radzenie sobie ze stresem.
Rozwój zawodowy: Planowanie kariery, przygotowanie do awansu, zmiana pracy, zarządzanie konfliktami zawodowymi.
Rozwój osobisty: Budowanie pewności siebie, rozwijanie umiejętności komunikacyjnych.
Rozwój umiejętności przywódczych: dla liderów, menedżerów, osób chcących rozwijać umiejętności przywódcze i zarządzające zespołem.
Zmiana nawyków: Praca nad zmianą nawyków życiowych, np. zdrowe odżywianie, regularna aktywność fizyczna
Przygotowanie do ważnych wydarzeń: przed wystąpieniami publicznymi, egzaminami, ważnymi spotkaniami biznesowymi.
Rozwijanie kreatywności i innowacyjności: Pomoc w generowaniu nowych pomysłów, rozwijaniu kreatywności w pracy lub życiu osobistym.
Zarządzanie zmianą: Praca nad adaptacją do zmiany, np. relokacja, przejście do nowej roli zawodowej, rozwód.
Znalezienie życiowego celu i sensu: Pomoc w odkryciu pasji, znalezienie celu życiowego, stawianie sobie celów.
Wsparcie w decyzjach życiowych: Pomoc w podejmowaniu kluczowych decyzji, np. dotyczących kariery, związków, przeprowadzki.
Zarządzanie projektem życiowym: Pomoc w realizacji dużego projektu osobistego, np. otwarcie własnej firmy, napisanie książki, podróż życia.

W jakim wieku?

Od 18 do 110 roku życia

Jak często?

Wspólnie z coachem określicie częstotliwość spotkań – zazwyczaj raz na tydzień lub raz na dwa tygodnie.

Jak długo?

Od 6 do kilkunastu sesji lub do zakończenia ustalonego procesu/celu

Jak to jest na sesjach?

Proces coachingowy składa się z kilku kluczowych etapów, które pomogą Ci w rozwoju osobistym i zawodowym. Oto jak wygląda taki proces:

Zawiązanie współpracy: Na początku spotkasz się z coachem, aby omówić swoje cele i oczekiwania. Ustalicie zasady współpracy, zakres coachingu.
Określenie celów: Coach pomoże Ci zidentyfikować konkretne cele, które chcesz osiągnąć.
Diagnoza i analiza sytuacji: Na tym etapie razem z coachem przeanalizujesz swoją obecną sytuację. Coach może używać różnych narzędzi i technik, aby lepiej zrozumieć Twoje wyzwania i możliwości.
Planowanie działań: Po dokładnym zrozumieniu Twojej sytuacji i określeniu celów, coach pomoże Ci stworzyć plan działania. Plan ten będzie zawierał konkretne kroki, które będziesz podejmować, aby osiągnąć swoje cele.
Implementacja i wsparcie: W trakcie realizacji planu coach będzie Cię wspierać, motywować i pomagać radzić sobie z ewentualnymi trudnościami. Regularne sesje coachingowe pozwolą na monitorowanie Twoich postępów i wprowadzanie ewentualnych korekt w planie działania.
Ocena postępów i dostosowanie planu: W miarę postępu procesu coachingowego Ty i Twój coach będziecie regularnie oceniać osiągane wyniki. Jeśli zajdzie taka potrzeba, plan działania zostanie dostosowany, aby lepiej odpowiadać na Twoje zmieniające się potrzeby i sytuację.
Zakończenie współpracy: Gdy osiągniesz swoje cele lub uznasz, że jesteś gotowy do samodzielnego kontynuowania pracy nad swoim rozwojem, proces coachingowy zostanie formalnie zakończony. Razem z coachem podsumujesz zdobyte doświadczenia i osiągnięte cele.

Proces coachingowy jest zindywidualizowany i może różnić się w zależności od Twoich potrzeb i oczekiwań. Kluczowym elementem jest tu jednak partnerstwo między Tobą a coachem, oparte na wzajemnym zaufaniu, otwartości i chęci do pracy nad rozwojem osobistym.

Jeśli jesteś menedżerem lub właścicielem firmy i chcesz wprowadzić zmiany w swojej organizacji coach wspierał będzie Cię w kilku płaszczyznach, tworząc plan działania, wzmacniając kompetencje menedżerskie szefa/lidera. Może także jednocześnie szkolić personel z tematów kluczowych dla procesu. Po każdej sesji wybierzesz element do wdrożenia i sam w pracy go zrealizujesz. Po tym fakcie wspólnie przeanalizujecie efekty i ewentualnie Siecieiecie poprawki lub uzupełnienia.

Poznajcie nas już dziś...