Joga śmiechu

Czym jest joga śmiechu?

Joga śmiechu jest to gimnastyka utrzymana w klimacie dziecięcej zabawy, w czasie której wykonujemy proste ćwiczenia oddechowe, świadomie się śmiejemy i zarażamy śmiechem innych, poruszamy się w tanecznym rytmie i wykorzystujemy techniki relaksacyjne. Całe spotkanie odbywa się w atmosferze wzajemnej akceptacji i celebracji radości .

Dla kogo jest joga śmiechu ?

Dla każdego niezależnie od wieku, sprawności fizycznej, nastroju, charakteru i doświadczenia z jogą .

Lubisz się śmiać - Przyjdź - tu będziesz sobą.
Nie lubisz się śmiać - Przyjdź -daj sobie szansę na odrobinę luzu.
Nie umiesz się śmiać - Przyjdź -będziemy się tego wspólnie uczyć.
Nie masz nastroju - Przyjdź - zobaczysz, że śmiać można się świadomie , nawet wtedy , gdy jesteś w złym humorze .

Potencjalne korzyści ze spotkania:

  • poprawa nastroju
  • odprężenie i rozluźnienie przez wzmocnienie ducha radości
  • rozładowanie stresu
  • dotlenienie i doenergetyzowanie organizmu
  • wyciszenie umysłu
  • możliwość nawiązania nowych kontaktów
  • wspólna zabawa w bezpiecznej przestrzeni i akceptującym środowisku
  • wzajemne zarażanie się radością 🙂

Przeciwwskazania:

Ze względu na pewien wysiłek fizyczny przeciwwskazaniem do uczestnictwa w sesji jogi śmiechu , są wszelkie choroby w stanie ostrym oraz stany bezpośrednio po operacjach chirurgicznych (minimum 3 miesiące po).
W razie wątpliwości należy skonsultować się z lekarzem .
Osoba prowadząca nie odpowiada za ewentualne powikłania zdrowotne .

Termin: 29 kwietnia 2016 godz. 18:00

Cena: 30 zł/os.

Zapisy: 
Centrum Kształcenia i Psychoterapii Perspektywa
ul. Kaliska 35A Ostrów Wielkopolski

tel. 783 031 083
biuro@perspektywa.eu

W celu potwierdzenia udziału w warsztatach prosimy o wpłatę zaliczki  w wysokości 10 zł (lub całości) na konto: 61 1140 2004 0000 3902 7498 9362 M-Bank

JULITA ŚRÓDKOWSKA

mgr pielęgniarstwa, coach(studia podyplomowe), certyfikowany instruktor jogi śmiechu. Osobistą drogę spełnienia rozpoczęła po ,,czterdziestce”, więc z doświadczenia wie, że na realizację marzeń nigdy nie jest zbyt późno. Pozytywnie nastawiona do świata, jest szczęśliwa bo się śmieje. Jako coach pomaga innym w odnalezieniu indywidualnego poziomu życiowej satysfakcji, wspiera w poszukiwaniu nowych rozwiązań do starych problemów. Jako instruktor jogi śmiechu sprawia, że ludzie nabierają energii do działania i uzyskują wewnętrzną równowagę między duchem , ciałem i umysłem.

Centrum Kształcenia i Psychoterapii Perspektywa
ul. Kaliska 35A/28
Ostrów Wielkopolski