Zarządzanie stresem i paca z emocjami w świetle analizy transakcyjnej

Cele

  • Nauczenie uczestników szkolenia rozpoznawania objawów stresu i radzenia sobie z silnymi  emocjami
  • Zwiększenie wiedzy na temat stresorów i sposobu ich pokonywania
  • Pokazanie sposobów kontrolowania i rozładowywania emocji
  • Rozwijanie umiejętności budowania  pozytywnych  relacji w środowisku zawodowym i prywatnym

Program

  1. Określenie własnych stresorów
  2. Co trzeba wiedzieć o stresie?
  3. Skutki długotrwałego stresu
  4. Jak rozładować stres i emocje?
  5. Gry psychologiczne
  6. Nierozpoznania i zachowania pasywne
  7. Pozycje życiowe i trzy zasady komunikacji z pomocą w walce ze stresem

Czas trwania: 4 godziny dydaktyczne
Koszt: 990 złotych brutto
Informacje: biuro@perspektywa.eu, tel.604 888 983

Małgorzata Grochowska

nauczycielka języka niemieckiego w gimnazjum, coach, tutor. Certyfikowany trener oświaty, trenerka treningu efektywności, ukończyła Szkołę Analizy Transakcyjnej w Poznaniu, współpracuje z certyfikowanymi analitykami transakcyjnymi  z Europy tłumacząc ich szkolenia na język polski. W ramach wprowadzenia narzędzi analizy transakcyjnej do pracy nauczyciela  współpracuje  z prof. Jarosławem Jagiełą i Zespołem Badawczym Edukacyjnej Analizy Transakcyjnej w Częstochowie.  Wspiera zmiany zachodzące w szkole wykorzystując analizę transakcyjną, coaching, neurodydaktykę , inteligencje wielorakie oraz  zarządzanie stresem i pracę z emocjami.