Co zrobić, żeby się chciało? Czyli o motywacji

cele

  • Podniesienie motywacji uczestników.
  • Nauczenie skutecznego radzenia sobie z demotywacją.
  • Nauczenie wyrabiania nawyku pozytywnego nastawienia do pracy i innych wyzwań.

program

  • Motywacja zewnętrzna i wewnętrzna.
  • Przyczyny braku motywacji, czyli dlaczego nam się nie chce?
  • Jak podnieść swoją motywację?
  • Reaktywność i proaktywność – dwie różne postawy i konsekwencje ich przyjmowania.
  • Wewnętrzny krytyk – jak sobie z nim radzić?
  • Gremliny, czyli o tym, co osłabia chęć działania.
  • Monolog wewnętrzny.
  • Pozytywne nastawienie do pracy – satysfakcja z pracy.
  • Komunikacja sprzyjająca wzbudzeniu i podtrzymaniu pozytywnej motywacji.
  • Metody formułowania celów i ich realizacji.
  • Wypalenie zawodowe i sposoby radzenia sobie z nim:
    - etapy wypalenia zawodowego
    - przyczyny
    - sposoby zapobiegania (niedopuszczenie do wypalenia).