Dla sportowców

Uprawiasz sport zawodowo? Chcesz zacząć ćwiczyć, ale brakuje Ci motywacji, by zacząć? Poraz kolejny rozpoczynasz trening, ale brakuje Ci konsekwencji? Nie wierzysz w swoje możliwości? Boisz się, że znów „nie dobiegniesz do mety”?

Nawet najsprawniejsze ciało to nie wszystko. Można poddać się walkowerem we własnej głowie. Bywa, że ten, kto się boi, przegrywa walkę, nim wyjdzie na boisko czy ring. Czym jest trening mentalny, bez którego nie ma sukcesu w sporcie?

Kluczem jest mózg i jego reakcja na stres, umiejętność koncentracji w ekstremalnych warunkach.

Mózg to nasz kolejny „mięsień”, który – jak pozostałe – wymaga treningu. Bez odpowiedniego nastawienia, umiejętności kontrolowania stresu, koncentracji uwagi, budowania samoświadomości, pewności siebie, trudno o sukcesy w sporcie. By pomóc zawodnikom, psychologowie sportu stosują wiele metod, jedną z nich jest biofeedback.

Co daje trening Biofeedback?

– poprawia motorykę ciała;
– zwiększa koncentrację na celu;
– poprawia samopoczucie i wiarę we własne możliwości;
– pomaga zapobiegać stresowi;
– uczy technik relaksacyjnych.

Oferta przypadła Ci do gustu?